https://mei3am.blogfa.com حضرت جاسم می فرمایند:از ما نیست اگر به این وبلاگ بیاید ونظر ندهد..................... fa blogfa.com Sun, 06 Nov 2011 09:10:00 +0330 https://mei3am.blogfa.com/post/48 چگونه فیزیک یک ورزشکار را ارزیابی نماییم؟ در بررسی فیزیک یک ورزشکار داور باید با استفاده از یک روش متداول بتواند به شناخت جامعی از فیزیک ورزشکار دست یابد . به هنگام ارزیابی فیگورهای اجباری داور ابتدا باید گروه های عضلانی اصلی را در نظر بگیرد. سپس به بررسی فیزیک کلی ورزشکار بپردازد و این مرحله را با ارزیابی قسمتهای مختلف بدن شامل گروه های عضلانی بالا تنه ، حجم عضلات ، توازن عضلانی ( بالانس فیزیکی ) ، تراکم عضلانی و ظاهر آن شروع می نماید . Sun, 06 Nov 2011 09:10:00 +0330 mei3am mei3am.blogfa.com/post/48 https://mei3am.blogfa.com/post/47 روزه مكمل هاي غذايي براي ورزشكاران رشته‌هاي قدرتي يك نياز تلقي مي‌شود. مكمل‌هايي كه با كاركردهاي گوناگون توليد شده و شركت‌هاي مختلف نيز در بازار رقابتي درصدد هستند، محصولي متناسب با نيازهاي ورزشكاران عرضه كنند. با نزديك‌شدن به روزهاي پاياني سال 2006 يكي از سايت‌هاي بدنسازي با استفاده از نظر كارشناسان و آراي 135 هزار مراجعه‌كنده به اين سايت، بهترين مكمل‌هاي غذايي سال را در رشته‌هاي مختلف انتخاب كرده است كه در ادامه مي‌خوانيد. Sun, 06 Nov 2011 09:07:16 +0330 mei3am mei3am.blogfa.com/post/47 https://mei3am.blogfa.com/post/46 Original and Imported (USA) Vitamins and Supplements for Sale (Acai Berry,... Posted by: saveonshop Location: Pateros , Metro Manila For Sale • 166 Views • 0 Comment • Quick View Posted under : Vitamins and Supplements Updated : 1 day ago Ads ID : 2845592 Vitamins and Supplements for Sale (100% Original, Imported from the US) (Note: Click on the vitamins below for a more detailed information) Acai Berry Pill (1000mg. Sun, 06 Nov 2011 09:06:10 +0330 mei3am mei3am.blogfa.com/post/46 https://mei3am.blogfa.com/post/45 گفتگو با رضا باقرزاده توسط سايت بشير آنلاين گفت‌وگو با رضا باقرزاده قهرمان مسابقات WBPF: منتزر نه، آرنولد را ترجيح مي‌دهم بشير آنلاين: پانزده سال پيش خرت و پرت‌هاي سربازان را داخل كلاه‌آهني مي‌گذاشت تا در دوران سربازي از كلاه سربازي به جاي دمبل استفاده كند. رضا باقرزاده 85 كيلوي خونگرم تيم ملي سابقه‌اي طولاني در سطح مسابقات داخلي دارد. او از نيمه دوم دهه هفتاد وارد مسابقات شد و در دو سه مسابقه اولي كه شركت كرد، مقامي بهتر از چهارم به دست نياورد. Sun, 06 Nov 2011 08:57:46 +0330 mei3am mei3am.blogfa.com/post/45 https://mei3am.blogfa.com/post/44 گفتگو با رضا باقرزاده توسط سايت بشير آنلاين گفت‌وگو با رضا باقرزاده قهرمان مسابقات WBPF: منتزر نه، آرنولد را ترجيح مي‌دهم بشير آنلاين: پانزده سال پيش خرت و پرت‌هاي سربازان را داخل كلاه‌آهني مي‌گذاشت تا در دوران سربازي از كلاه سربازي به جاي دمبل استفاده كند. رضا باقرزاده 85 كيلوي خونگرم تيم ملي سابقه‌اي طولاني در سطح مسابقات داخلي دارد. او از نيمه دوم دهه هفتاد وارد مسابقات شد و در دو سه مسابقه اولي كه شركت كرد، مقامي بهتر از چهارم به دست نياورد. Sun, 06 Nov 2011 08:57:00 +0330 mei3am mei3am.blogfa.com/post/44 https://mei3am.blogfa.com/post/43 له نيمه نهايي بازبيني اعضاي تيم ملي پرورش اندام بزرگسالان ايران براي اعزام به رقابت‌هاي جهاني هندوستان سه شنبه درمجموعه ورزشي زيتون برگزار شد. در اين مرحله در وزن 70 كيلو يوسف كريمي، وحيد رفتار همداني و علي رستمي، در وزن 75 كيلو احمد پايدار، در وزن 80 كيلو محرم پناهي، در وزن 85 كيلو عباس عاقلي، در وزن 90 كيلو حسن خسروي و رضا باقرزاده، در وزن 100 كيلو رضا رضايي و ابوالفضل ربي و در وزن مثبت 100 كيلو عليرضا اسداللهي و ايمان رحيم پور اعضاي تيم ملي ايران انتخاب Sun, 06 Nov 2011 08:54:42 +0330 mei3am mei3am.blogfa.com/post/43 https://mei3am.blogfa.com/post/42 فینال مسابقات پرورش اندام و بادی کلاسیک قهرمانی آسیا عصر جمعه در ورزشگاه 12هزار نفری برگزار شد. Sun, 06 Nov 2011 08:52:00 +0330 mei3am mei3am.blogfa.com/post/42 https://mei3am.blogfa.com/post/41 مسابقات پرورش اندام و بادي كلاسيك قهرماني آسيا - سالن 12 هزار نفري مجموعه ورزشي آزادي Sun, 06 Nov 2011 08:50:31 +0330 mei3am mei3am.blogfa.com/post/41 https://mei3am.blogfa.com/post/40 مسابقات قهرمانی پرورش‌اندام و بادی‌کلاسیک در اروپا هفته گذشته به میزبانی بلغارستان و در شهر صوفیه پایتخت این کشور برگزار شد. در این دوره از رقابت‌ها که کشورهایی نظیر بلغارستان، ترکیه، آلمان، اوکراین، روسیه، اسلواکی، لهستان، ایتالیا شرکت داشتند دربرگیرنده اوزان مختلفی از ۶۵ تا ۱۰۰ کیلوگرم بود که در نتیجه با قهرمانی روسیه و درخشش بدنسازان کشور میزبان خاتمه یافت. Sat, 25 Jun 2011 13:25:36 +0330 mei3am mei3am.blogfa.com/post/40 https://mei3am.blogfa.com/post/39 بدنسازی ، 20% وزنه زدن و 80% تغذیه است: هر کسی می تواند وارد باشگاه شود و یک ساعت تمرین سنگین کند، اما وجه تمایز بدنسازان خوش هیکل و سایرین، در 23 ساعت دیگر شبانه روز نهفته است. تعیین و زمانبندی مصرف مقدار مناسب هیدرات کربن ، پروتئین و چربی ، ورزشکار را در ساختن بدنی زیبا یاری می کنند. این توجه به سالم بودن تغذیه، اغلب، باعث حذف بسیاری از غذاها از رژیم بدنسازان می شود. برای رفع این مشکل، با کمی خلاقیت و جایگزینی مواد غذایی ناسالم، می توان هم به خوردن Sun, 05 Jun 2011 08:29:59 +0330 mei3am mei3am.blogfa.com/post/39